10 मनोवैज्ञानिक कारण जिनसे आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते

आघात: यदि आपने आघात का अनुभव किया है, तो आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई हो सकती है क्योंकि आपका मस्तिष्क अभी भी "fight-or-flight " मोड में है।

लगाव संबंधी मुद्दे: यदि बचपन में आपकी भावनात्मक ज़रूरतें पूरी नहीं हुईं, तो आपको दूसरों पर भरोसा करने और सुरक्षित महसूस करने में कठिनाई हो सकती है, जिससे आपकी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ: कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ, जैसे चिंता, अवसाद और सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार, आपकी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल बना सकती हैं।

मादक द्रव्यों का सेवन: मादक द्रव्यों का सेवन आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है।

व्यक्तित्व विकार: कुछ व्यक्तित्व विकार, जैसे आत्मकामी व्यक्तित्व विकार और बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार, आपकी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल बना सकते हैं।

सीखने की अक्षमताएं: कुछ सीखने की अक्षमताएं, जैसे ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी), आपकी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल बना सकती हैं।

मस्तिष्क की चोटें: मस्तिष्क की चोटें मस्तिष्क के उन हिस्सों को नुकसान पहुंचा सकती हैं जो भावनाओं को नियंत्रित करते हैं, जिससे आपकी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।

दवा के दुष्प्रभाव: कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं जिससे आपकी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।

तनाव: तनाव आपकी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल बना सकता है।